Das ist wichtig für Ihr Leben:
Wussten Sie, dass das Gehirn täglich mit Milliarden von Informationen konfrontiert wird? Dabei selektiert es permanent, was für uns wichtig sein könnte. Daniel Kahneman konnte nachweisen, dass es ca. 40 Millionen Entscheidungen Tag für Tag trifft. Können Sie sich das vorstellen? Und wenn Sie wissen, dass Ihre Wahrnehmung sehr stark von Ihren Einstellungen gelenkt und geprägt wird, dann trifft der Spruch "Ändere Deine Einstellungen - dann ändert sich auch Dein Leben" den Nagel auf den Kopf.
Warum? Weil das was wir wahrnehmen unsere Wirklichkeit ist, unsere Welt, von der aus wir beurteilen und entscheiden.
Achten Sie auf Ihre Gedanken, denn sie bestimmen Ihre Gefühle
Unser Gehirn entscheidet zum großen Teil aufgrund unserer Einstellungen, Lebenssituationen und Gefühle welche Wahrnehmungsfilter geschaltet und welche Kanäle freigegeben werden.
Und dann kommen wir zu dem altbekannten Schluss:
'Achte auf Deine Gedanken, denn diese sind für Deine Gefühle (und visa versa) verantwortlich, sie prägen Deine Einstellungen und geben Dir Dein persönliches Lebensgefühl.'
Sind Sie glücklich in Ihrem Leben? Sind Sie glücklich mit Ihrem Job?
Und nun die Frage der Fragen:
- Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden?
- Sind Sie im Großen und Ganzen glücklich?
Wenn nicht, dann beginnen Sie zunächst mit der Frage:
- "Was denke ich gerade?
- Wie fühle ich mich?"
Et voilà Sie sind auf dem Weg zur Achtsamkeit, und dieser ist der erste Schritt Ihre Gedanken & Gefühle, somit Ihre Einstellungen zu ändern. Das ist nicht schwer, oder?
Martina M. Schuster
