Stärkung des Selbstwertgefühls

Nichts ist so wichtig wie das Selbstwertgefühl, das der Mensch in sich trägt.

Es ist die Quelle der Lebensenergie, der Leistungen im Beruf und im privaten Bereich.

Machtkämpfe, Mutlosigkeit, Mobbing etc. entstehen fast immer aus einem geringen Selbstwertgefühl. Grenzen zu ziehen, für sich selbst einzustehen gehören genauso zu einem gesunden Selbst wie Wertschätzung gegenüber sich und anderen. Nicht nur das Empfinden von Stress, sondern auch depressive Stimmungen, das Gefühl der Fremdbestimmung und Burnout-Krankheiten sind oft die Folge. Dieses Wochenende kann ein Wendepunkt in Ihrem Leben sein. 

 Ihr Nutzen und der Inhalt der beiden Tage:

 Sie werden schnell und  nachhaltig verstehen, warum ist das Selbstwertgefühl so wichtig ist und aus welchen Bereichen es besteht bzw. wie es genährt wird. Stärkende einfach durchzuführende Übungen und kreative Techniken, die sich auf Ihren Selbstwert positiv auswirken,  wurden für Sie aus verschiedenen Bereichen zusammengetragen und können nachhaltig in Ihren Alltag angewandt werden:

• Praktisches Wissen aus der Stressforschung & Wahrnehmungspsychologie
• Körperhaltungen und leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga
• Atemtechniken zur Steigerung der inneren und äußeren Sicherheit-  auch für einen starken Auftritt
• Stimmarbeit - denn Stimmung kommt von Stimme
• AuditiveCoaching© Elemente (Coaching mit Musik, Klang & Stimme)
• musikalische Elemente allgemein
• Meditationstechniken.