Stressmanagement

 Einzeltraining oder Teamtraining zur Gesundheitsvorsorge und Burnout-Prävention mit Aktionsplan und ausführlichem Profil. Ein sehr nachhaltig wirkendendes Training. 

Teamworkshop oder 1:1 Intensivworkshop 

Ein wertvoller Beitrag zur privaten als auch zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge

Inhalte 

  • Die eigene Stresswahrnehmung erkennen
  • Persönliche Stressanalyse
  • Stressoren bestimmen, verstehen und bewerten
  • Stressverhalten bestimmen und ändern
  • Eigene Ressourcen erkennen, wahrnehmen und in Aktion bringen
  • Bewältigungsstrategien erlernen
  • incl. Unterlagen und ausführliches psychologisches Stressprofil 

Ihr Nutzen

Mit diesem Stressmanagementtraining werden Sie zunehmend gelassener und können damit viel für Ihre Gesundheit oder auch für das gute Zusammenarbeiten Ihrer Teammitglieder tun. Sie lernen schädliche Folgen der Belastung frühzeitig zu erkennen, die Ursachen der belastenden Wirkung einer Stresssituation herauszufinden und diese nachhaltig zu beseitigen.

Sie leiden unter Stress und möchte gezielt Entlastung finden, um wieder gelassener zu sein? Sie leiten ein Team, und sehen, dass Ihr Team, dringend ein Training benötigt, wie man mit "Stress" umgeht bzw. Stress vermeidet? Dann kann dieses Training das Richtige für Sie und oder Ihre Gruppe sein. Stress ist eine psychische Belastung und gleichzeitig die Ursache von vielen weiteren psychischen Belastungen und körperlichen Krankheiten. Dieses Training ist ein wertvoller Beitrag für Ihre Gesundheitsvorsorge.

Warum dieses Training wichtig ist

Zunehmende Mobilität, der steigende Zwang zur Flexibilität und die Beschleunigung des Lebens testen die menschlichen Belastbarkeitsgrenzen in einem Maße aus, wie noch nie. Das trifft besonders auf die Arbeitswelt zu, wo ein „tadelloses Funktionieren“ erwartet wird. Dauerhafte körperliche und psychische Belastungen sind die Folgen, die ungesund sind und im schlimmsten Fall auch ernsthaft krank machen. Mit diesem Stressmanagement-training können Sie und Ihre Teammitglieder zunehmend stresskompententer werden. Sie lernen schädliche Folgen der Belastung frühzeitig zu erkennen, die Ursachen der belastenden Wirkung einer Stresssituation herauszufinden und diese nachhaltig zu beseitigen.

Allgemeine Informationen - Nutzen & Ziele
Allgemeine Informationen - Nutzen & Ziele



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Stressmanangement - Training
Nutzen und Ziele
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Lesen Sie hierzu mehr in meinem Blogartikel:


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