Achtsamkeit · 16. November 2021
8 Tipps zur Stärkung Deiner Psyche - Teil 2
Es gibt eine Menge Gewohnheiten, die wir uns im Alltag angewöhnen, gute und weniger gute. In diesem Blogartikel geht es darum, zu erkennen, ob Du schlechte Gewohnheiten hast, die sich negativ auf Deine psychische Gesundheit auswirken und was Du machen kannst, um diese wieder in gute umzuwandeln. Teil 2 Blogartikel von Martina M. Schuster
Achtsamkeit · 16. November 2021
8 Tipps zur Stärkung Deiner Psyche - Teil 1
Es gibt eine Menge Gewohnheiten, die wir uns im Alltag angewöhnen, gute und weniger gute. In diesem Blogartikel geht es darum, zu erkennen, ob Du schlechte Gewohnheiten hast, die sich negativ auf Deine psychische Gesundheit auswirken und was Du machen kannst, um diese wieder in gute umzuwandeln. Blogartikel von Martina M. Schuster
Lebensthemen  · 11. Oktober 2021
Wussten Sie, dass es drei Resilienzarten gibt?
Laut Genie Joseph, M.A. außerordentlicher Professor an der Chaminade University in Hawaii und Begründer des Act Resilient-Programms, gibt es drei grundlegende Arten von Resilienz. Blogartikel von Martina M. Schuster
Business Coaching & Arbeitswelt · 29. September 2021
Burnout vermeiden
Zur Vermeidung von Burnoutkrankheiten können wir selbst sehr vieles tun. In diesem Artikel erfahren Sie sieben wichtige Tipps, wie Sie wieder in die Kraft kommen. Dadurch vermeiden Sie außerdem, dass sich der negative Stress in Ihrem Leben einnistet. Ein Blogartikel von Martina M. Schuster
Achtsamkeit · 10. Dezember 2020
Das alte Jahr geht so langsam zu Neige. Das neue steht bereits vor der Tür. Lass nun Belastendes los. Hier erfährst Du, wie Du das in einem schönen Ritual machen kannst. Von Martina M. Schuster
Lebensthemen  · 22. September 2020
Für manche ist das Thema 'Berufung finden' eine wahre Freude, aber viele empfinden es auch als Last, als Druck, dem man unbedingt nachgehen muss, damit man ein glückliches Leben führen kann. So ist das aber überhaupt nicht. Dieser Artikel soll Leichtigkeit geben, wie wir mit diesem Thema umgehen können. Von Martina M. Schuster, Coaching, Autorin, Dozentin
Lebensthemen  · 25. März 2020
Die Corona-Krise ist eine weltweite Herausforderung und ja, sie ist eine Krise. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren, so dass Sie sich für die ungewisse Zukunft - die schon immer ungewiss war - rüsten können. Und zwar mit Herz und Verstand. 12 wichtige Tipps, praktisch und sofort umsetzbar, um zur inneren Ruhe zu kommen und in eine gesunde Handlung. Blogartikel von Martina M. Schuster, ConAquila GmbH, Coaching Akademie
Lebensthemen  · 14. Dezember 2019
Die Stille ist ein wesentliches Element, nicht nur in der Musik, wo sie mit ihren unterschiedlichen Ausprägungen die Melodie formt, sondern auch generell in unserem Leben. Metaphorisch würde ich sogar sagen, dass wir die eigene Melodie des Lebens nicht erkennen können, wenn wir die Stille nicht ab und zu suchen und sie auch im täglichen Leben bewusst erkennen. Heute möchte ich mit Dir einige Gedanken austauschen, was die Stille betrifft und zwar ganz allgemein in Bezug auf das tägliche Leben.
Lebensthemen  · 12. Dezember 2019
Erkenne Dich selbst. Die Forderung wird im antiken griechischen Denken dem Gott Apollon zugeschrieben. Heraklit bestätigt dies in seiner Forderung: "Allen Menschen ist zuteil, sich selbst zu erkennen und verständig zu denken." Ich glaube es ist nicht nur die größte Herausforderung eines Menschen, sich selbst zu erkennen sondern auch unsere Pflicht, dies zu tun. Weil es uns bereichert, glücklich macht, uns zu erkennen. Uns zu leben. Lies meinen Blogartikel. Deine Martina M. Schuster
Lebensthemen  · 13. November 2019
Die Musik, das Tönen, das Spielen mit den Instrumenten, das Singen bestimmter Melodien etc. wirken also unterstützend, um gesunde Rhythmen, Sicherheiten und neue Strukturen zu etablieren. Darüber hinaus wird die Individualität des Einzelnen stärker als beim klassischen Coaching berücksichtigt. Beim Spielen, Tönen und Singen werden neue Lebensmuster aufgezeigt, dargestellt, erspürt sowie entwickelt. So können neue gewünschte Verhaltensmuster ‚spielerisch‘ eingeübt werden.

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Mitglied der Deutschen Musiktherapie Gesellschaft
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