Coachingausbildungen


Einige Wissensinhalte über das Coaching


Blogartikel

Lass die Stille in Dein Leben

Lass die Stille in Dein Leben. Blogartikel von Martina M. Schuster, ConAquila Coachingakademie. Bildquelle: Canova Pro

Die Stille ist ein wesentliches Element, nicht nur in der Musik, wo sie mit ihren unterschiedlichen Ausprägungen die Melodie formt, sondern auch generell in unserem Leben. Metaphorisch würde ich sogar sagen, dass wir die eigene Melodie des Lebens nicht erkennen können, wenn wir die Stille nicht ab und zu suchen und sie auch im täglichen Leben bewusst erkennen. 

Auch beim Meditieren gehen wir in die Stille, wollen das Nichts zwischen den vielen Gedanken erfahren, damit wir uns tief und unendlich spüren können. Die Stille ist für mich schon immer ein wesentliches Element in meinem Leben. Daher suche ich zuweilen bewusst die Einsamkeit und die Stille, um mich reflektieren zu können, um Erkenntnisse bezüglich bestimmter Sachverhalte zu erlangen, oder wenn es mich nach Weisheit und Spiritualität dürstet. Heute möchte ich mit Dir einige Gedanken austauschen, was die Stille betrifft und zwar ganz allgemein in Bezug auf das tägliche Leben.  

 

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Selbstreflexion

Selbstreflexion von Martina M. Schuster, Blogartikel, ConAquila Coaching Akademie
Erkenne Dich selbst.

Erkenne Dich selbst ist eine vielzitierte Inschrift am Apollotempel von Delphi. Wer hatte das ursprünglich gesagt? Als Urheber der Inschrift wird Chilon von Sparta angesehen, das ist einer der 'Sieben Weisen'  gewesen. Die Forderung wird im antiken griechischen Denken dem Gott Apollon zugeschrieben. Heraklit bestätigt dies in seiner Forderung: "Allen Menschen ist zuteil, sich selbst zu erkennen und verständig zu denken." 

Ich glaube es ist nicht nur die größte Herausforderung eines Menschen, sich selbst zu erkennen sondern auch unsere Pflicht, dies zu tun. Dafür gibt es tausend Gründe, der erste den ich nenne, und auch der wichtigste ist es, zu erkennen wer man ist, damit man sich das Leben schaffen kann, das man haben möchte. Das verschafft inneren Frieden. Wir müssen dann nicht neidisch auf andere schauen und Grabenkämpfe führen. Wir brauchen nicht die Fehler bei anderen zu suchen. Nein wir würden uns selbst akzeptieren und lieben, eine Grundvoraussetzung für Frieden im eigenen und vor allem für Frieden in der Welt. Heute möchte ich über diese Selbstreflexion sinnieren. 

 

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In einen gesunden Rhythmus kommen mithilfe des AuditiveCoachings©

Wenn es in unserem Leben mal nicht so rund läuft, benutzen wir gerne die Aussage: ‚Ich bin aus dem Takt geraten’ oder ich habe keinen gesunden Lebensrhythmus mehr. 

 

Den Begriff ‚Rhythmus‘ kennen wir aus dem Alltag und auch aus der Musik. Im Allgemeinen ist er zunächst nichts anderes als eine taktmäßige Gliederung, die einen regelmäßigen Wechsel von Wiederholungen beschreibt. Letztere sind gerade in unserem Handeln grundlegend wichtig. Die Natur und unser gesamtes Leben ist in Rhythmen, der unterschiedlichsten Art getaktet. So kennen wir z. B. den Atemrhythmus, der den Herzrhythmus bestimmt. Aber auch die inneren Organe weisen Rhythmen auf. 

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Der gute alte Bannister Effekt

Der Bannister Effekt. Sprenge Deine geistigen Grenzen. Artikel von Martina M. Schuster, ConAquila Coaching Akademie. Bildquelle: Canva
Der Bannister Effekt - Sprenge Deine geistigen Grenzen

Dein Geist setzt oder überwindet Grenzen - ganz wie Du möchtest

 

Der Begriff ‚Bannister-Effekt‘ geht auf Roger Bannister zurück. Er war 1954 noch Medizinstudent und Mittelstreckenläufer. Damals galt unter den Läufern, dass man die US-Meile nicht unter 4 Minuten laufen kann. Das schien eine Grenze, die kein Läufer zuvor anzweifelte, dass es auch keiner schaffte, die Grenze zu durchbrechen. Er setzte sich ganz fest das Ziel, der erste Mensch zu sein, der die 4 Minuten-Grenze schafft. Und er schaffte es. Er lief die Meile in 3: 59,4 min. 

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Über Beziehungskonflikte in Unternehmen und wie man sie löst

Beziehungskonflikte in Unternehmen und deren Lösung. Blogartikel von Martina M. Schuster, ConAquila Coachingakademie. Bildquelle: Canva
Es gibt immer eine Lösung. Offenheit und Respekt sind dabei die Schlüssel.

Ein Unternehmen ist ein System, das wiederum viele Systeme in sich enthält. Jeder Mensch, der dort arbeitet ist ein Individuum mit seiner eigenen Geschichte. Natürlich gibt es in jedem Unternehmen eine bestimmte Art zu kommunizieren und auch bestimmte Strukturen, innerhalb dessen der Leistungserstellungsprozess abgewickelt werden soll. Dennoch bietet ein solches System auch ein großes Konfliktpotenzial. Da sind die Bedürfnisse unterschiedlich, es gibt sprachliche Missverständnisse, und noch vieles andere mehr. Heute möchte ich über die Beziehungskonflikte schreiben, was sie sind und wie man sie löst. Denn diese sind sehr häufig in der Praxis anzutreffen und machen den Beteiligten das Leben meist schwer. Das muss aber nicht sein.

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